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发布于：2020-03-08 05:56
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肝里有火：烦躁，心里有火：多梦 #春火烧的旺# 一、肝火：彻夜

肝里有火：烦躁，心里有火：多梦
#春火烧的旺#
一、肝火：彻夜难眠、烦躁
灭肝火；
1、灭肝火主在泻火清郁，多做舒缓的运动（瑜伽、太极等）
2、肝火旺可以用金银花决明子菊花做茶饮，灭火

二、心火：心中烦热、多梦
灭心火；
1、灭心火忌辛辣刺激食物，忌熬夜，多有氧运动
2、心火旺可以用莲子芯泡茶，或者食用苦瓜，灭火

三、肺火：口鼻干燥、咳嗽
灭肺火；
1、灭肺火少吃肉类、巧克力等高热量食物，多喝水
2、肺火大多喝水、多吃木瓜、梨、萝卜，适当深呼吸

四、胃火：总感觉饿、口渴
灭胃火；
1、由湿热、食滞两方面原因造成，少吃热、腻。
2、胃火大少食多餐、多运动，可喝些银耳羹，灭胃火
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