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yyy666
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发布于：2019-11-16 07:59
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🍒 🍒 南瓜粥 推荐理由：现在的南瓜正是营养最佳

🍒 🍒 南瓜粥
推荐理由：现在的南瓜正是营养最佳的时候，南瓜粥现在也是当前应季最适合市民秋补的粥类。南瓜粥属于温性粥，与皮蛋瘦肉粥等凉性的粥类相比，温和的南瓜粥则更容易适宜秋季人体胃肠温补的需要。

食材：南瓜 糯米 糖

做法：

先将南瓜去皮去瓤切块，放在容器内加少许水在微波炉内高火煮十分钟

取出捣碎，为了让它更顺滑，没有大的颗粒，最好放在搅拌机里搅一下

然后把南瓜泥放在锅里加少许水煮开

糯米粉先用凉水调匀，倒进锅里，搅拌均匀，再加适量的糖即可。
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